Crepes de aveia e iogurte/ Yogurt and oats crepes

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Sabem que sou gulosa. Que adoro panquecas (não, não sou amiga de crepes, não lhes acho piada – as estes são excepção!). Aqui vos deixo mais uma sugestão de um pequeno-almoço saudável, com ZERO de açúcar, farinha e gorduras!

You know I’m glutton. I love pancakes (and no, I am not a crepe-friendly person – but these are the exception!). Here you got another sugestion of a healthy breakfast, sugarfree, glutenfree, fatfree!

Pequenos almoços saudáveis I: compota com chia/ Healthy breakfasts I: jam with chia

 

chiaA refeição mais importante do dia merece destaque no primeiro mês do ano – juntamente com muito sabor, ingredientes saudáveis e uma pitada de amor.
Todos os sábados uma ideia nova – para testarem e deliciarem-se! Este sábado trago-vos uma ideia que, não sendo nova nem original, é ideal para substituir a manteiga no pão e adoçar o dia – sem qualquer sentimento de culpa!

The most important meal of the day should be highlighted in the first month of the year – along with much taste, healthy ingredients and a pinch of love.
Every Saturday a new idea – to test and indulging! This Saturday I bring you an idea, not new or original, but that is ideal to replace the butter on bread and sweeten the day – without any sense of guilt!