Pequenos almoços saudáveis II: omelete de cacau/ Healthy breakfasts II: cocoa omelette

cacau

aqui vos tinha dito algo sobre estas iguarias – e a razão para ter tantas gemas acumuladas!!! Adaptada de aqui, esta receita é um pequeno almoço que até contribui para adelgaçar a cinturinha!!! Além disso é super rápido; eu junto 1 ovo + 2 claras no copo da varinha mágica, 2 colheres de sopa de cacau, 1 colher de sopa de Stevia e canela q.b.; algumas vezes junto ainda 2 colheres de sopa de aveia. Aqueço uma pequena frigideira com óleo de côco (podem escolher outro), coloco cerca de 1/3 da mistura e quando as pontas começarem a levantar viro – num instante ficam prontinhas!!!!

omelete choc

I have already told you something about these delicacies – and the reason for having so many yolks accumulated!!! Adapted from here, this recipe is a breakfast that helps to slim the waist!!! Also is super fast; I put together 1 egg + 2 egg whites into the cup of magic wand, 2 tbsp cocoa, 1 ttbsp of Stevia and cinnamon; sometimes even add 2 tbsp of oats. Warm up a small pan with coconut oil (can choose another), I put about 1/3 of the mixture, wait about a minute and turn around – it’s super fast and they’re ready!!!!

omelete2

 

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s